EP12 整合冥想[20250715-MPHTM]

這堂課透過重複而熟悉的冥想元素——潔淨呼吸、感官覺察、寂靜與…...

2025 Hha Howtomed Fb Post

課程介紹

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有些練習,看似簡單,卻因反覆而深刻。我們總是渴望學會新的技巧,卻忘了真正的內化,來自熟悉與穩定的重複。
 
這堂課程——《整合冥想》,將帶領你把之前所學到的元素:潔淨呼吸、感官覺察、不費力的寂靜,完整串接起來,並加入「感恩」作為收尾。這不僅是一段完整的冥想流程,更是一種訓練內在節奏與情緒韌性的實修練習。

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活動日期

2025-07-15週二 下午9:00
下午10:00

活動地點

梵宇全人療癒學院線上學習平台