EP1 喚醒骨骼的感知

回歸穩定與平衡在日常生活中,我們常忽略身體的內在感知,尤其是…...

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課程介紹

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回歸穩定與平衡

在日常生活中,我們常忽略身體的內在感知,尤其是骨骼與關節的微妙連結。然而,骨骼的穩定性與平衡,正是支撐我們行動的核心基礎。

這堂課程—《喚醒骨骼的感知:回歸穩定與平衡》,王子杰將帶領你以專注的方式,探索身體內部骨骼與關節的協作。透過細膩的練習,你將開始覺察到身體各部位關節間的連接與運動模式,注意骨骼的對稱性,並深入體驗骨骼與關節之間的平衡與穩定。

在這堂課中,你將學到:

  1. 放下對視覺的依賴或對錯的執著,輕鬆、不費力地重新整合自身的身心。
  2. 如何透過感知練習,增進對骨骼與關節的覺察,找到身體的對稱與穩定。
  3. 聚焦骨骼與關節的動作協調,改善身體的運動模式。
  4. 深入體驗關節連結的動態平衡,為全身整體的穩定打下基礎。

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活動日期

2025-01-30週四 下午9:00
下午10:00

活動地點

梵宇全人療癒學院(線上學習平台)