站立是人類進化中的重要里程碑，從直立行走到文明創造，這一自然的姿勢對於身體結構、能量流動與心理狀態有著深遠的影響。然而，現代生活方式的靜態化讓我們與這一自然法則漸行漸遠，帶來身心能量的失衡。
這堂課程——《立式冥想：站樁入門》，將帶領你深入了解站立的進化意義與姿勢的重要性，並學習如何透過站樁練習，調和經脈，實現全身心的更新與提升。
單元介紹
站立是人類進化中的重要里程碑，從直立行走到文明創造，這一自然的姿勢對於身體結構、能量流動與心理狀態有著深遠的影響。然而，現代生活方式的靜態化讓我們與這一自然法則漸行漸遠，帶來身心能量的失衡。
單元資訊
1 小時
這一單元你會練到
站樁入門
如何透過正確的站立姿勢，改善呼吸、促進能量流動，並提升整體健康。
站樁練習的核心步驟
站樁練習的核心步驟，從入樁到能量循環的技巧應用。
立式冥想的實踐應用
在日常生活中實踐立式冥想，幫助釋放壓力，建立身心平衡，提升能量層次。
常見問題
課程需要什麼準備？
課程只需要你一天花不超過30分鐘的時間，讓自己處在安靜、不受打擾的空間，和一張舒適的椅子（不建議坐在床上或地上），就能進行課程。讓你在未來可以利用一天中5％的時間創造95%的精彩。
課程如果有疑問的話？
你將在參與課程後，訪問線上的私人社群，不論是課程問題或對於日程安排方面需要幫助，我們將在那回答你的問題，並慶祝你的成功，支持你完成你個人的旅程。
找不到你可以參加的日期嗎？
留下 email，這門課開新梯次時通知你。